Você acorda e, ao se olhar no espelho, percebe que as bolsas e o inchaço ao redor dos olhos parecem ter chegado antes do café? A boa notícia é que esse incômodo tem solução — e não é preciso recorrer a tratamentos caros ou invasivos para conquistar um olhar mais descansado e revigorado.
Segundo especialistas, o inchaço na região dos olhos pode ser causado por uma combinação de fatores como retenção de líquidos, noites mal dormidas, estresse, má alimentação e até alergias. Mas com alguns cuidados simples e rotinas adequadas, é possível melhorar significativamente o aspecto cansado do olhar.
“A área dos olhos é extremamente delicada e sensível. O inchaço geralmente está ligado a questões de circulação e retenção hídrica. Compressas frias pela manhã ajudam a contrair os vasos e reduzir esse edema”, explica a Dra. Marina Torres, dermatologista pela USP e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Além das compressas, manter a hidratação do corpo e da pele é fundamental. A Dra. Luiza Monteiro, especialista em dermatologia estética e laser, reforça: “A falta de água faz com que o organismo retenha líquidos como mecanismo de defesa. E isso se reflete diretamente na região dos olhos. Por isso, beber bastante água e usar cremes específicos com ativos como cafeína e ácido hialurônico ajuda a desinchar e a hidratar ao mesmo tempo.”
Outro ponto importante é a posição ao dormir. Deitar com a cabeça levemente elevada facilita a drenagem linfática durante o sono. Já a alimentação com excesso de sal e alimentos ultraprocessados também pode ser vilã. “Reduzir o consumo de sódio e incluir alimentos diuréticos, como pepino, abacaxi e melancia, pode fazer uma grande diferença”, comenta Dra. Marina.
Para quem busca resultados mais rápidos ou tem inchaços persistentes, os tratamentos dermatológicos são boas opções. “Drenagem linfática facial, lasers leves e bioestimuladores são alternativas seguras e eficazes, desde que indicadas por um especialista”, orienta Dra. Luiza.
Com disciplina e os cuidados certos, é possível conquistar um olhar mais descansado, leve e vibrante — sem precisar esconder os olhos atrás de óculos escuros.
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